일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관 10가지
제목: 건강한 삶을 위한 10가지 습관 1. 이스트레스와 안녕히 작별하기 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법 하루 일과를 시작하기 전에 명상이나 요가를 통해 스트레스를 풀어줍시다. 또는 친구와 대화하거나 취미 생활을 즐기며 스트레스를 해소할 수 있어요. 2. 균형 잡힌 식단으로 건강 유지하기 영양가 있는 음식을 적절히 섭취하여 몸에 필요한 영양소를 공급받자 주로 신선한 과일, 채소, 곡물, 달걀, 양념이 … Read more